怎样减轻孕妇在妊娠期间的早孕反应呢？

　　妊娠反应是每个女人在怀孕期间都会经历的，怀孕是每个妈妈最喜悦的事情，当事情往往都是喜悦在前忧虑在后，伴随着怀孕而来的还有早孕反应，早孕期间的反应让很多孕妈妈都容易产生厌恶烦躁的心情。那么应怎样减轻孕妇在怀孕期间的妊娠反应呢?听听关注曲江妇产医院专家怎么说。

　　专家表示在怀孕期间，每位女性都会出现孕吐反应，程度可重可轻。对于轻度的孕吐反应，一般不必太过担心，只要保持情绪平静，注意调节饮食休息就可以。但是对于反应严重的，如孕妇持续呕吐，并出现疲倦乏力，整日没有无精打采或食欲下降，出现轻度的酸中毒现象就应及时就医，这样对胎儿及孕妇都有很大伤害。医生通常都是通过药物来缓解孕妇的孕吐反应，但是怀孕十月，时间比较漫长，女性朋友应该自己学会通过科学、合理的方法来解决这些问题。

　　孕妇要如何才能减轻妊娠反应?

　　1、在出现一些妊娠反应时，女性朋友不要有烦躁，厌恶沮丧的心理，应保持心情愉悦开朗，摆正心态让自己保持轻松，对于孕吐反应有一定的帮助，孕吐只不过是机体的一种自我保护反应，处理得当对胎儿是没有多大影响的。

　　2、孕吐可能会使女性朋友对任何事物都提不上胃口，但是胎儿需要一定的营养成分，这时孕妈妈应以清淡，易消化，营养搭配得当的食物为主食，怀孕期间并没有太多忌口的东西，孕妈妈想吃什么都可以尽量满足，但是严禁烟酒。

　　3、、在怀孕期间孕妇可以适量的进行运动，尤其是当早孕反应发生时，不要因为恶心、呕吐就经常躺在床上不动，可以适当的做一些运动，孕妇体操就是一种很好的选择，对宝宝也有一定的帮助，还能提高自身机体免疫力。

　　专家提醒：以上就是关于“孕妇要如何才能减轻妊娠反应”的相关介绍，若孕妈妈在早孕反应期间孕吐比较严重者，应去医院进行就诊，若轻度的则不用太过担心，放松心情即可，饮食上也不要太过挑嘴。若您还想了解更多相关知识，欢迎咨询在线专家。