备孕男性要少吃豆腐！

　　备孕男性要少吃豆腐！精子怕高温，阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。它也怕烟和酒，这两样是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

　　因此，备孕爸爸饮食的一大重点应放在“养肾精”上，因此应多吃补肾生精的食物，枸杞子、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有此功效。此外，专家还建议男性应增加蛋白质的摄入，保证日常锌、硒等微量元素的补充。或者可以适当服用抗氧化营养品。同时一些天然的抗氧化食物，效果并不亚于营养补充剂。像葡萄、西红柿、芥末、花椰菜、山楂、大蒜等都含有天然抗氧化物质。

　　更让人大跌眼镜的是，精子也怕豆腐等大豆制品。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近几年来，男科医生一直在关注这一问题。医生还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

　　所以，备孕爸爸在吃豆腐这件事也要适量。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。需要强调的是，不要过度依赖吃以上食物，还必须坚持营养平衡和体育锻炼。反正，好孕的路上，需要爸爸妈妈携手合作，一能一路和谐地奏响胜利的凯歌哦!