孕期哪五种蔬菜可以防辐射？

    孕期哪五种蔬菜可以防辐射？到底孕期哪五种蔬菜可以防辐射，小编马上来揭晓。很多产妇在怀孕以后要全副武装来与防辐射，选择穿防辐射服是妈妈首先会想到的，然而产妇又不可能每时每刻来防御自己的宝宝不受侵害，所以在日常饮食中多加注意也是可以在孕期防辐射的，下面就让小编告诉大家孕期哪五种蔬菜可以防辐射。
    孕期以下五种蔬菜可以防辐射：
    孕期防辐射蔬菜一、番茄
    在富含一种抗氧化的维生素——番茄红素的红色水果中，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还有“植物黄金”之称。迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
    孕期防辐射蔬菜二、含胡萝卜素的蔬菜：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
    此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
    孕期防辐射蔬菜三、含硒食物：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
    微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
    孕期防辐射蔬菜四、富含胶原弹性物质的蔬菜
    这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
    孕期防辐射蔬菜五、十字花科蔬果：
    各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
    孕期哪五种蔬菜可以防辐射？防辐射的工作可谓浩大而繁琐，对于迫切关心宝宝的产妇们来说，在日常饮食中注重自身身体的调养，为宝宝营造一个良好的环境，十月怀胎的艰辛想必在此时也能得到鲜明的体现，不过为了宝宝，产妇要做好全面准备哦。