准妈妈孕期便秘的危害以及预防

   准妈妈孕期便秘的危害以及预防
　　1、导致肛肠疾患。便秘时，排便艰难，粪便枯燥，可直接导致或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
　　2、胃肠神经功用失调。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可导致胃肠神经功用失调而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等体现。
　　3、构成粪便溃疡。较硬的粪块压榨肠腔使肠腔狭隘及盆腔周围布局，阻止了结肠扩大，使直肠或结肠受压而构成粪便溃疡，严峻者可导致肠穿孔。
　　4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长期不能扫除所构成的，据材料标明，严峻便秘者约10％患结肠癌。
　　5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力添加腹压，屏息用力排便构成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　6、导致性日子妨碍。这是因为每次长期用力排便，使直肠疲惫，肛门缩短过紧及盆腔底部痉挛性缩短的原因，致使不射精或性欲减退，性日子没有高潮等。
　　7、易使妇女发作痛经，阴道痉挛，并出产尿潴留，尿路感染等表现。
　　8、影响大脑功用。便秘时代谢产品久滞于消化道，细菌的效果发生很多有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质有些涣散进入中枢神经系统，搅扰大脑功用，突出体现是记忆力降低，注意力涣散，思想愚钝等。

      便秘的预防　　
        1．防止进食过少或食物过于精密、缺少残渣、对结肠运动的影响削减。
　　2．防止排便习气遭到搅扰：因为精力要素、日子规则的改动、长途旅行过度疲惫等未能及时排便的情况下，易导致便秘。
　　3.防止乱用泻药：乱用泻药会使肠道的敏感性削弱，构成对某些泻药的依赖性，构成便秘。
　　4.合理安排日子和作业，做到劳逸结合。恰当的文体活动，特别是腹肌的训练有利于胃肠功用的改进，关于久坐少动和精力高度集中的脑力劳动者更为重要。
　　5.养成杰出的排便习气，每日守时排便，构成条件反射，树立杰出的排便规则。有便意时不要无视，及时排便。排便的环境和姿态尽量便利，以免按捺便意、损坏排便习气。
　　6.主张患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的训练，并养成守时排便的习气（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推动，故晨起及餐后是最易排便的时刻。
　　7.及时医治肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药运用要慎重，不要运用洗肠等激烈影响办法。