让孕妇顺产的方式有哪些呢？

　　让孕妇顺产的方式有哪些呢？顺产的优势很多，出血少、恢复快、损伤低。顺产的分娩方式对母婴都有极大好处，准妈妈对于顺产详细了解之后，都想自己生产时也选择顺产，可又怕到时候自己坚持不下来，纷纷咨询到增加顺产机率有什么有效方法?

　　专家解读 让孕妇顺产的方法有哪些

　　一、抓住生育的黄金年龄

　　临床上将年龄超过35岁初次怀孕的妇女定义为高龄初产妇，一旦超过该年龄，妊娠并发症的机会将大大增加。生育的较好的选择年龄是在25～28岁左右，所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，可要抓紧生育的黄金时间，不要拖到35岁以后呀。

　　二、孕期要合理膳食，不做贪嘴妈妈

　　正常的一次妊娠体重增长应控制在13公斤以内，到了孕中晚期每周的体重增长应不超过500克。普通身高的孕妇如果体重超过80公斤则会使产道狭窄，组织弹性下降，顺产机会也就不高了。

　　三、享受孕(运)动快乐

　　为了怕动胎气，有些准妈妈在家人的呵护下大小家务事都撒手，甚至一直休养在家，足不出户。这样到分娩时，由于长期缺乏运动，体力往往不支。阴道分娩的过程需要消耗大量的体力，包括腹肌、肛提肌等在内的全身多组肌肉都参与这一过程。所以准妈妈孕期也不能少了运动，别忘了运动也是增加顺产几率的方法之一。

　　四、孕期按时产检益处多

　　到了孕14周，就该准备开始做产前检查了。通过骨盆的外测量，可间接了解你骨盆的大小和类型，如果骨盆非常狭小，那就不适合顺产了。孕期按时产检，可以了解你是否有不适合阴道分娩的并发症，对你的营养、体重增长、胎儿生长情况都有了动态的监控，可进行适时的指导。

　　五、做好顺产分娩心理准备

　　如果想要顺利自然分娩，有几个问题一定要先说服自己：顺产的宫缩疼痛我能够忍受吗?如果终因种种因素试产失败，我会不会懊恼?要相信医生、护士以及家人的帮助和鼓励会一直伴随在你的左右。产前多了解一些产程中的知识，可以帮助你克服可能出现的紧张情绪。