孕早期安胎不宜做哪些事？

　　孕妈妈适当活动做些家务可以增强心肺功能，有助消化和睡眠，也有利于胎儿的生长发育。那么，在孕期生活中，有哪些是可以做的？哪些是不可以做的呢？西安曲江妇产医院专家特别列举了8项日常事务为孕妈咪一一解析：

　　       1、扫地

　　建议：使用的扫帚要适合自己的身高，扫地时腰背应保持挺直，慢慢进行，减低腰背受损机会。

　　禁忌：扫帚的手柄过短，会令妈妈腰背受伤，更会令胎宝宝受压，容易导致流产。

　　      2、清洁家具

　　建议：较好在清洁时佩戴口罩，这样可减少吸入有害物质。

　　禁忌：清洁过程中扬起的尘埃存在一些致敏源，如果孕妈妈直接打扫，可能会出现过敏反应，如打喷嚏、皮肤过敏等。

　　      3、开车门

　　建议：直接打开后窗取放物品。

　　禁忌：大部分汽车的后备箱盖被拉开后会自动弹起，如果通过后备箱取放物品，沉重的箱盖正好弹在猝不及防的孕妈妈腹部。

　　      4、系安全带

　　建议：将横带尽量拉下，避开腹部，贴在耻骨、腹股沟的位置。

　　禁忌：安全带直接勒压腹部，一旦发生紧急情况会对子宫产生强大压力，造成流产。

　　      5、拎提重物

　　建议：双手提等量的重物，容易保持身体平衡。

　　禁忌：身体一侧承重过大，不容易保持平衡并容易引起腰腹不适。

　　      6、俯身弯腰

　　建议：腰与背不要弯曲，保持直上直下，屈膝降低重心捡拾物品，屈膝时也要防止腹部受压。

　　禁忌：弯腰俯身的动作会让腹部、腰部、背部承受较大力量，会引起不适。

　　      7、擦拭高处

　　建议：若真的需要擦拭高处，较好使用带长柄的清洁用具或在力所能及的范围内（以不拉伸身体为宜）进行。注意不要爬高并且脚下不要放置东西，以免摔倒。

　　禁忌：孕妈妈较好不要进行擦拭高处的工作，尤其是在孕早期。因为玻璃多在高处，孕妈妈爬高容易发生意外；在擦玻璃时伸长手臂，容易对腹部过度拉伸，可能会造成流产。

　　      8、久坐

　　建议：可以在脚下放一个小矮凳，将双脚踏在上面，促进血液循环，预防浮肿和静脉曲张。

　　禁忌：尽量不要将脚长时间地直接放在地面上。

　　综上所述，孕妈妈在孕期做家务时，要遵循以下八字原则：有所选择，量力而为。这样，才能孕妈妈和胎儿的安全，顺利地开展孕期生活。孕妈吗平时做家务时，也可以适当放些音乐舒缓情绪，增加做家务的乐趣，避免枯燥乏味。