安全第一 孕妈冬季洗澡要小心！

　　一般人来说，洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说，洗澡时间温度相对高一点就是比较好的选择，比如下午时段，这时候浴室内外的温度基本相同，而且白天洗澡不需要太多的照明。当然，也有很多孕妈觉得，只要有浴霸或者其他设施可以让室内迅速增温，但小编就不得不提醒各位准妈咪了，准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。

　　孕妈冬季宜淋浴

　　对准妈咪来说，也许泡热水澡是一个非常享受的过程。但千万记住，这是未怀孕之前的福利。怀孕之后，泡澡对孕妈是非常不利的：孕妈泡热水澡，这一高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。

　　因此，孕妈们冬季洗澡应该选择一般的适宜温度的淋浴就可以了。淋浴相对于泡澡而言，可以保证孕妈不会受到污水的感染。但孕妈淋浴也需要注意三点：

　　1、在孕早期(怀孕12周)之前，由于孕妈肚子较小，基本不存在站立上的问题，但比较好还是建议在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。

　　2、当孕妈进入孕中期、孕晚期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，站立淋浴容易发生滑倒事件，所以必须在浴室内准备有靠背的椅子，孕妈坐在上面淋浴，以免跌倒。

　　3、浴室内铺垫防滑垫并定期清理，尽量减少室内的杂物，如若孕妇需要使用，则靠边集中摆放整齐，以免绊倒孕妇。

　　孕妈也能享受沐浴的快乐

　　洗澡本来就是一种享受，孕妈妈也没有必要因为各种担心影响到自己，越是紧张越是容易出现问题。所以，孕妈们可以做一些小小的改变，让洗澡变成一件很开心的事情哦!

　　1、澡堂音乐，快乐无比。

　　澡堂歌手，早有所闻了吧?澡堂音乐就是指孕妈们在洗澡的时候，浴室内播放自己喜欢的一些轻缓音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。

　　2、香薰疗法，缓解心境。

　　香薰疗法是指在浴室内点燃香薰，以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合准妈咪，所以孕妈在购买时必须有专业人员的建议。

　　3、适当按摩，越来越美。

　　洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，可有效促进孕妈全身血液循环，活肤护肤，越来越美。

　　在洗澡温度方面，水温比较好温热,一般来说应在38℃以下。这是因为热水温度过高会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统。另一方面，洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致准妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生，另外，浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。