孕妈预防妊娠纹需要注意哪些呢？

　　孕妈预防妊娠纹需要注意哪些呢？生第几胎和妊娠纹没有必然的关系，妊娠纹的形成是因为怀孕时孕妇体重增加，腹部明显增大，皮肤真皮层的弹力纤维断裂而形成的弯弯曲曲的纹路，这些纹路可表现为紫红色、淡红色、褐色等。

　　1、控制体重：过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来!

　　2、增加皮肤新陈代谢：吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，可以增强皮肤弹性;而纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　3、勤加按摩：从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，可以保湿、滋润肌肤，减少胀大、干痒的感觉，使皮肤的延展性变大，还可以趁机跟腹中宝宝交流情感。记住：按摩比较好持续到产后3个月，效果会更好。

　　4、均衡摄取营养：因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪;并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。

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