孕妇胀气如何解决呢

　　孕妈咪们在饮食不当的时候，容易出现胀气，会非常难受的，会营养孕妈咪们正常的饮食的。但是又不能吃消化的药物，那么，孕妈咪们该怎么办呢?下面小编就来给孕妈咪们来支招。孕妇胀气如何解决呢

　　1. 从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。比较好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

　　2.从运动方面说： 常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。

　　小编提醒，如果孕妈咪们出现胀气的话，要合理的饮食，如果不能给很好的饮食的话，可能会加重病情，出现胃部的疾病的。孕妈咪们一定要注意好饮食哦。