孕妇服用维生素注意事项

　　怀孕的一些女性朋友们，都想要补充各种元素，来保证宝宝们营养充足，所以维生素是很多的妈妈们都选择服用的。但是孕妈妈们服用维生素要注意好一些问题的。孕妇服用维生素注意事项。下面就随小编一起了解下吧。

　　1、很多孕妈咪的孕期饮食食谱，是透过有怀孕经验的朋友、长辈或书籍中获得，但每个人需要的营养不尽相同，建议先咨询营养师或妇产科医师，再针对个人的需求来做营养素的补充，以确保自身与胎儿健康。同样，孕妇维生素要吃到什么时候，也要看个人的体质。

　　2、不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

　　另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：

　　一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。比较好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物。

　　二、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

　　三、没有出现维生素缺乏的症状。

　　四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

　　小编提醒，如果孕妈妈们不缺乏维生素的话，是不需要补充的，如果孕妈妈们身体维生素过多的话，同样对于身体是没有好处的哦，所以不要过量的服用维生素哦。