孕期孕妈觉得腰酸背疼是怎么回事？

　　孕期孕妈觉得腰酸背疼是怎么回事？腰酸背痛常发生在怀孕中、后期，由于激素的作用，骨盆关节及脊椎会变得松弛软化，以利于胎儿的生长与分娩。那么，这种状况是正常的吗？为什么孕妈会觉得腰酸背疼呢？孕期出现腰酸背疼妈妈该怎么办呢？

　　1、随着胎儿的生长，孕妈咪的肚子不断增大，母体的负担也愈来愈大，身体前方的重量增加，导致上半身必须往后仰来维持重心，因而对脊椎、韧带、肩膀造成极大的负担，容易产生腰酸背痛的不适感。

　　2、保持姿势的正确，是预防或缓解腰酸背痛的基本方法。随着怀孕周数增加，孕妈咪应保持抬头挺胸的姿势，尽量让骨骼能平均承受全身的重量，避免出现腰酸背痛的情形。

　　3、如果孕妈咪已经出现症状，可针对疼痛部位进行局部按摩、热敷，或是调整睡觉姿势，使疼痛部位不再继续受到胎儿及子宫压迫，达到缓解的效果。

　　4、适度进行一些温和的运动，也有助于改善症状。如果孕妈咪腰酸背痛的情况严重，且合并出现排尿不舒服(频尿、解尿疼痛)、身体正后方的肋骨上敲痛，此时有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查，才不会引发严重的感染问题。

　　温馨提醒：虽然怀孕后出现的身体变化和不适大多是正常的症状和现象，但是由于怀孕是影响妈咪和宝贝两个人的重要的生理过程，孕妈咪们必须要重视怀孕后身体发生的各种变化，并且能够区分病理性和生理性的变化，哪些是在正常范围之内的，哪些症状现象是超出正常范围的，发现异常及时就医，才能做到不贻误病情，孕育出健康可爱的宝贝。