孕妇能吃草莓吗？

　　孕妇吃草莓的好处：

　　1、促进食欲、防止牙龈出血、有效预防贫血

　　女性怀孕后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降。但是，只要吃一点草莓这类酸味食物，就可以有效促进食欲。另外，草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

　　2、有益胎儿健康发育

　　胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，就离不开草莓这样的酸味食物的协助。另外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，因此，草莓对孕妇和胎儿都有益处。

　　孕妇吃草莓的注意事项：

　　1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

　　2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害。

　　3、购买草莓时不要选畸形草莓。

　　提醒：正常生长、成熟的草莓外观呈心形，果实大小适中，但有些草莓色泽鲜艳、过于水灵、个儿大，颗粒上有畸形凸起，咬开后发现果肉中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，更不能食用畸形莓。应尽量挑选色泽鲜亮，手感较硬，蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛的草莓。

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