怀孕期间孕妇饮食注意事项

       怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，准妈妈必定要注意添加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，确保食物的足够供给，酱油利于胎儿的智力发育。

　　钙和维生素D的摄入量要足够。准妈妈严峻缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，乃至能够致使胎儿变形。注意弥补铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

　　蜂蜜关于准妈妈来说是一种极好的保健品，准妈妈常常食用蜂蜜，不只能够弥补各种营养素，还能够润燥通便，使准妈妈心情舒畅，增强机体的消化和吸收功用。

　　还有一些食物是准妈妈不适宜食用的，比方：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比方：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功用食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

　　男大家必定要看，有必要晓得的-------这是知道你自个最佳的时机

　　生育儿女，是人类得以连续的大事。曾经，大家基本上都将此重担锁定在老婆身上，但其实丈夫也是无足轻重的一方，所以有生育方案的男性知道一些男性的生育常识也是十分必要的。