孕期血糖高易引发糖尿病 如何预防血糖高？

　　孕妈妈都知道，在怀孕24-28周的时候，需要采血做糖筛，以检查孕妇是否患有妊娠糖尿病。但很多孕妈妈只知道这是孕期必查的项目，却不知道高血糖对孕妇本身和胎儿会造成什么样的危害。西安曲江妇产医院李彩芹说，对于孕妇，可能导致日后患上糖尿病、出现高血压等病变，对于胎儿，会增加胎儿流产、宫内发育迟缓、畸形等几率。对于孕妈妈来说，最重要的是做好日常防护，预防高血糖出现。

　　孕期血糖高有哪些危害？

　　现今有大概10%的孕妇患有妊娠期糖尿病，且患病率一直在快速增加。虽然多种原因可导致糖的代谢出现异常，但是通常人体可能没有明显表现，连空腹时的血糖也是正常的，所以被很多孕妇忽视。妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿都有严重的不良影响：

　　1、对于孕妇，可能导致高血糖、高血压以及其他症状的病变。

　　2、对于胎儿，增加胎儿流产、宫内发育迟缓、畸形、巨大儿、低体重等各种疾病的几率。也容易引发多种新生儿并发症，比如胆红素血症、呼吸窘迫综合症等。

　　3、对孕妇和胎儿往后的生活也有影响，今后他们患有此类疾病的风险较常人更大。

　　孕期如何预防血糖高？

　　1、孕妇血糖高，多是由于饮食不当引起的，所以，首先要控制饮食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂粮、豆类，并且一定要坚持适当运动，运动不但能降血糖，对胎儿和分娩又有好处。

　　2、如果出现孕妇血糖高的现象，千万不要吃药，做好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿都会造成影响。孕妇及家人要注意，不要吧孕妇血糖不当回事，及时治疗，才能保证胎儿的安全。

　　3、为了预防妊娠糖尿病，女性怀孕后比较好在24~28周前后要做一次糖尿筛查。

　　4、不要为了添加营养而大量进食。孕妇进食采用少量多次，以免血糖升高影响宝宝健康。

　　血糖高之后怎么办？

　　怀孕后出现高血糖的症状，容易使胎儿吸收糖过多，出现巨大儿。胎儿出生后，由于血糖迅速降低，胎儿易出现低血糖的症状，对胎儿的发育影响很大。为了预防孕妇高血糖给胎儿造成严重影响，孕妇应该做好控制血糖的工作。为了保持血糖的稳定，孕妇的饮食是最重要的部分。

　　1、怀孕初期不需要特别增加热量。中、后期必须依照孕前所需的热量需要适当增加。所以孕妇在怀孕初期重点就是控制血糖的稳定。

　　2、孕妇血糖高，餐次的分配很重要。为维持血糖的平衡及时避免酮血症的发生，孕妇必须掌握正确的餐次分配。因为一次进食大量食物会造成血糖快速升高，且孕妇空腹太久时，容易产生酮体，所以建议保持少量多餐的原则。孕妇每天要进食5-6次，这样可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的时间过长。

　　3、摄取适量的糖类。孕妇血糖高要避免摄入过多的糖类，这样容易使血糖在短时间内上升过快。孕妇饮食应该营养全面合理。尽量选择纤维含量高的，这样更有利于控制血糖。孕妇高血糖，注意早餐时少食用淀粉类的食物。

　　4、注意摄取蛋白质。孕妇即使有高血糖，也要有足够的营养。妊娠初期不需要增加蛋白质，但是中后期需要适量增加。蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质。每天喝两杯牛奶，以获得足够的钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免引起血糖升高。

　　5、油脂类要注意。患有妊娠糖尿病的患者比较好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。

　　6、多摄取纤维质。血糖高的孕妇在可摄取的范围内，多摄取高纤维食物，比如粗粮或五谷米饭，增加蔬菜摄取量，吃新鲜水果，如此可延缓血糖的升高，帮助控制血糖。