孕期缺铁性贫血的预防和治疗

　　孕期缺铁性贫血的预防和治疗

　　1.预防－饮食疗法很重要

　　为预防贫血，或在血红蛋白的浓度处于10克较轻症状时，就需要有意识地接受每天如何多摄取高铁分食物的饮食指导，以及适当补充铁剂。肉类、鱼类、海藻类以及贝类等都是富含铁的食物，只要从食物中摄取就不必担心过量，也比药剂更容易被身体吸收。

　　2.治疗－使用铁剂的药物疗法

　　血红蛋白的浓度处于10克以下及饮食疗法无法有效改善贫血症状时，就需要医生的处方铁剂进行治疗。一般是口服的药物，但如果胃肠反应过大或症状较重时，也可以使用肌肉针剂或静脉点滴来进行治疗。

　　孕期如何补充铁

　　吃出你的健康

　　孕期增加营养，多吃含铁丰富的食品，如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。

　　建议孕中期起每周1～2次摄入动物肝脏和动物血，每次50～100g。

　　多吃促进铁吸收的食品，新鲜蔬菜和水果所含维生素C有助铁的吸收，增加维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。

　　做菜时用铁锅，所含铁离子可适当吸收，食用铁强化食品如铁强化酱油等。

　　必要时服用铁制剂。

　　如果血色素在100克以上，通过食物解决贫血的问题，如果低于100克在食补的基础上增加药物。

　　不宜同时补钙和补铁。

　　因为钙会影响人体对铁的吸收，因此需要有时间间隔地补钙和补铁，比如隔天服用、隔顿服用。除了药剂之外，含铁较高的食物和含钙较高的食物也不要同时服用，比如用牛奶和补血药物同服就很不科学。

　　孕期补铁不宜过量：

　　补铁过量除了无法吸收之外，会导致胃肠不适和恶心，尤其是孕妇还很容易引起便秘。

　　无贫血的孕妇无需每日补铁剂，可以每周补铁一次，起到预防缺铁性贫血的作用，而已经出现贫血的孕妇则还是应该补充治疗剂量的铁剂。

　　孕期补铁需遵医嘱，谨慎补铁，过量铁剂摄入不仅容易导致铁剂过负荷，还会引发早产和出生低体重儿等问题。