月子餐必备 黄豆排骨汤

　　黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。

　　工具/原料

　　黄豆100克

　　猪排骨250克

　　精盐适量

　　方法/步骤

　　1、原料选择，精选优质的黄豆，和新鲜猪排。

　　2、将黄豆放在水中，浸泡2-4分钟，洗干净捞起放碗里。

　　3、将排骨切小块，洗干净血垢，置于火上，加清水适量，旺火煮沸。

　　4、再把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖。

　　5、然后温火煲3小时后，点入精盐调味即可。

　　注意事项

　　如若将生黄豆炒熟吃，不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收，还会对健康产生有害影响。