孕期要避开的食物有哪些？

    孕期要避开的食物有哪些？今天，我们来讲一下孕期要避开的食物有哪些。孕妇的饮食健康，关系着自身与宝宝的营养补充。所以孕期中，孕妇一定要注意日常饮食，特别是孕期要避开一些不利于胎儿健康与发育的食物。那么，孕期要避开的食物有哪些？
    孕期要避开的食物有：
    孕期要避开的食物一、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的最佳选择。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕期要避开菠菜的食用，孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
    孕期要避开的食物二、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，所以孕期要避开罐头食品。
    孕期要避开的食物三、热性作料： 孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
    孕期要避开的食物四、咖啡、可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱，会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、心动过速及失眠等。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
    看来，孕期要避开的食物有菠菜、罐头食品、热性作料、咖啡、可乐型饮料。其实孕期要避开的食物不仅仅这些，许多对身体不利的事物都要避开，比如酒水、浓茶，会影响孕妇的身体健康，要注意饮食哦。