改善睡眠食谱—人参大枣汤

2015-08-14 11:14小桑琴旁
 给孕妈妈们推荐的第四款食谱,是人参大枣汤。人参和大枣都是补气血的,适合孕期贫血的孕妈们,并且也具有安神的作用。具体做法为:

  原料:人参3克、大枣4枚。

  做法:人参、大枣洗净,放人炖盅内。加入适量清水,然后隔水炖煮1小时。分2次温热服食;人参可连用2~3次。若救治虚脱。人参量可加至20克,如法炖后,顿服。

  功效:此汤适宜于怀孕引起的气短乏力,心悸失眠等症。