宝宝最爱辅食驾到 虾皮碎菜包

2015-10-07 15:53qiuqiu

  妈妈们都很关注宝宝的营养饮食健康,都不希望宝宝在饮食中缺少什么营养,缺钙也是很多妈妈都怕宝宝出现的情况,怎么能够给宝宝补钙也是家长们都关注的,其实出来一些营养品外,有的饮食也是可以起到补钙作用的,辅食添加帮助宝宝补钙也是可行的,下面就介绍下三款辅食轻松帮宝宝补钙。

  一、虾皮碎菜包

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

  制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,包成小包子,上笼蒸熟即成。

  补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

  二、鱼菜米糊

  原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。

  制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。

  三、浓香骨汤面

  原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

  制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

  补钙奥秘:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。

  上述就是对三款辅食轻松帮宝宝补钙的介绍,现在应该是有了解了吧,宝宝成长发育中钙是不可缺少的,但妈妈们要注意的是也不能给宝宝乱补钙,只有合理的吸收营养才好,过多的补钙也对孩子健康有影响的,希望本文对您有帮助。