宝宝缺铁要多吃这些食物！

　　宝宝缺铁要多吃这些食物！缺铁是宝宝很常见的一种症状，铁的缺乏是一个性的问题。缺铁会导致贫血，免疫力缺乏等等一系列的问题。因此，铁的补充对于幼儿来讲，显得尤为的重要了。那么，生活中哪些食物是补铁的呢？小编为您搜集生活中能够补铁的食物！

　　宝宝缺铁要多吃这些食物！以下是为您搜集的补铁的食物，一定要多吃哦！
 

　　宝宝缺铁要多吃的食物1：动物肝脏。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　宝宝缺铁要多吃的食物2：各种瘦肉。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

　　宝宝缺铁要多吃的食物3：鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

　　宝宝缺铁要多吃的食物4：动物血液。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

　　宝宝缺铁要多吃的食物5：黄豆及其制品。每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

　　宝宝缺铁要多吃的食物6：芝麻酱。芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

　　宝宝缺铁要多吃的食物7：绿叶蔬菜。虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

　　宝宝缺铁要多吃的食物8：木耳和蘑菇。铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。