月经期间不宜有的事

  一、不宜捶打腰背。许多女性在例假前后，往往会有腰酸背痛的感觉。她们常常会用手去捶打腰背，酸痛可暂时得到缓解，但是，这样做却不是科学的方法。

    月经期间，盆腔会明显充血，如果用力捶打腰背，会让局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，会让月经量更多或经期延长。因此，女性在月经期间出现腰酸背痛的时候，应该要多休息，千万不要随便捶打腰背，以免引发不良后果。

    二、不宜引吭高歌。月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的刺激下会发生变化，声带也会发生变化，主要是因为在声带中的毛细血管出现充血水肿，声带变脆。如果随意大喊大叫，用声过度，会使声带的毛细血管破裂出血，从而导致声嘶甚至失音。长此下去，会导致声带劳损受伤变厚，于是优雅动听的的声音也就变得沙哑、低沉了。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，其主要原因也就在于此。

     因此，女性在月经期间要注意保护好你的嗓子，不要高歌或乱喊乱叫。