西安曲江医院专家：内分泌失调注意事项

  很多女性不得不面临由内分泌失调引起的这些问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造

访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适。其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着春季天

气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调，如何解决这种

现状成了女性朋友共同的话题。

西安曲江妇产医院专家告诉你：女性内分泌失调了再生活中要注意什么？
　　
（1）养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；
　　
（2）丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。
　　
（3）调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。
　　
（4）保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。