女性有痛经该如何自我护理呢

　　1、注意并考究经期清洁：经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2、痛苦发生时可对症处置，可服用止痛药，可减轻痛苦：期不能减轻的，可作恰当的中医辨证调度。别的，喝一些热的红糖姜水也会收到杰出作用。

　　3、平常要加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者。还应注意改进养分状况，并要活跃医治缓慢疾病。

　　4、消除对例假的严重、恐惧心理，免除思想顾虑，心境要开心：可以恰当参加劳动和运动，但要注意歇息。

　　【医治痛经的办法——酸碱平衡疗法】

　　“酸碱平衡疗法”经过中西医结合用药，依据患者个别病况运用理疗技能、光波热疗技能、阴道强力灭菌技能、药物温文冲刷及多种药物个性化辅佐调理等，敏捷改进阴道环境，康复酸碱平衡从根本上杜绝了病菌生计的温床，疾速有效地医治各类妇科炎症。该疗法的使用，大大缩短了妇科炎症的阶段，极好地处理了妇科炎症的复发疑问。

　　【酸碱平衡疗法的显着优势】

　　1、医治时间短：酸碱平衡疗法选用物理与药物相结合的方法，疾速灭菌、止痒、去掉异味，一次医治就能表现显着减轻。

　　2、坚持酸碱平衡：该疗法在全方位灭菌的一起，可以显着改进被损坏的阴道内酸碱环境，使其从头康复到平衡。

　　3、安全无痛：医治进程安全可靠，对患者身体无损伤、无痛苦、无耐药性。

　　4、节约费用：医治时间短，患者无需住院，随治随走，效果切当，通常一次就可治好;经济实惠，花费更少。