孕前需做的9个准备工作

　　1、确定要不要孩子，如果有遗传病，去咨询医生，看能不能要孩子。

　　2、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发 育成熟，激 素分泌旺 盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

　　3、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

　　4、理想的受 孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同 房。有报告说月经周期第17天以后同 房受 孕后流 产率较高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

　　5、坚持每天运动三十分钟。

　　6、在放射环境中工作的人应该暂调离。

　　7、要增强免疫力，别让自己感冒！

　　8、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

　　9、如果你们夫妻俩有吸 烟、饮 酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。