孕早期因人而异三症状

　　孕早期准妈咪身体会发生变化，嗜睡、容易流汗、体味加重、牙龈发炎……一些怀孕初期症状也会因人而异地表现出来，不幸中招的准妈妈不必恐慌，找对改善方法才能舒适度过孕期。

　　孕早期因人而异三症状：

　　1 嗜睡

　　出现时间：怀孕初期(因人而异)

　　改善方式

　　最基本原则的当然是夜间必须拥有充足的睡眠时间，尽量在晚间10点以前入睡，让身体获得充分的休息。白天时若是真的感到精神不佳，也可以小睡片刻，但比较好不要超过一小时，以免夜里失眠;并且以少量多餐的方式，补充一些饼干或面包等，让自己的血糖不致过低。

　　在白天时多安排一些让自己感兴趣的事，可以让精神较为集中，并安排夜晚有足够的睡眠时间，完善调整自己的作息，让自己不再是个“睡美人”。

　　2 容易流汗、体味加重

　　出现时间：怀孕初期(因人而异)

　　改善方式

　　建议孕妈咪依照季节不同，做不同的因应措施。秋冬之际，建议要搭配穿脱方便的衣物，便于因应温度变化而调整衣服多寡。

　　例如：内穿着保暖的针织衫，再套带件大外套，在进入室内之后，可以将外套脱掉，也不致过于闷热而导致出汗，产生不舒服的感觉。

　　而在夏季时应尽量穿着透气吸汗材质的衣物，若是有机会可以淋浴，一天多冲个几次澡也会让自己舒服一些。

　　3 牙龈发炎

　　出现时间：怀孕初期(因人而异）

　　改善方式

　　为了避免牙疾在孕期中成为另一项困扰，怀孕前应先解决现有的牙齿问题，进入孕期后，更要持续维持口腔卫生，以免因荷尔蒙和饮食习惯的改变而造成牙齿问题。

　　若是因为牙齿肿胀出血而无法进食，一定要找牙医师检查，另外，牙刷尽量选择软毛牙刷，可使用牙线，但不要过度使用，以免伤害脆弱的牙龈。

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