月经来临前不能吃哪些食物？

　　月经来临前不能吃哪些食物？经期要做好对自己身体的照顾就需要在饮食的问题上掌握好，月经来临前不能吃哪些食物，今日我们将关注的目光放在这一点上，让女性在经期前就做好身体的护理，让自己的身体获得更好的照顾。

　　月经来临前不能吃哪些食物，女性若是吃了以下的食物可能会对身体带来一定的影响哦。

　　(1)烟酒。

　　经期接触了烟酒会导致女性皮肤暗浓无光，身体中的维生素B、矿物质会消耗。另外碳水化合物也会被打破。

　　(2)高钠食物。

　　皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿等食物都属于高钠食物的成分，过多的摄取这类食物容易导致水分在身体内滞留，对经期身体状况不利。

　　(3)含咖啡因食物。

　　经前不可触碰含咖啡因的食物，这些食物容易导致女性身体水分的滞留、乳房胀痛以及腰酸、影响情绪的情况。

　　(4)辛辣生冷食物。

　　这些食物更是经期前后女性饮食上的大忌，这些食物只会造成盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，所以一定要注意不要触碰。

　　曲江妇产医院医生提醒：在经期前饮食上以清淡为主，多选择易消化、营养充分的食物，可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，以保持排便顺畅，减少骨盆充血。各位女性需要做好这些经期预防工作，这样对身体会有更大的帮助。