孕育不易 几个方法教助你快速好孕

　　最近这些年，很多家庭由于是双职工家庭，所以奋斗中的男女也需要赶着怀孕的最佳年龄的末班车准备怀孕。然而，生活习惯的不规律、工作的压力、心情的急躁等等各种原因总是使得受孕变得不是那么容易的事情。那么如果你想快速受孕，不妨看看以下几点。

　　1、了解自己的排卵期

　　了解自己的排卵期可以帮助你清楚地掌握什么时候最容易受精，因为在排卵期进行夫妻生活可以大大增加怀孕几率。排卵期到来的时候，生理上会发生一系列变化，例如排卵前期，宫颈粘液变得更细滑;部分女性有单侧身体疼痛等。当然了，你完全可以使用一些监测排卵的产品用来帮助自己寻找和了解排卵期。

　　2、备孕前进行体检

　　在正式开始备孕之前，一定要先去医院进行备孕前的孕前体检。在体检时，你可以就什么时候可以开始服用维生素和叶酸的问题向医生咨询，因为孕期服用维生素和叶酸可以大大预防胎儿出现脊柱裂等类似的先天性缺陷。叶酸等维生素对胎儿的作用主要是发生在怀孕的初期，因此在备孕时就开始服用此类药物对胎儿的健康是至关重要的。此外，孕前体检还可以帮助你查出是否存在潜在的健康问题，让你可以更加放心的开始备孕。

　　3、注意同房的频率

　　即便是在排卵期，也没必要每天和爱人同房，因为同房次数和受孕的几率不成正比。通常情况下，排卵期内可每两天同房一次，这是因为精子在进入女性体内以后可以存活72个小时。因此，有计划并且有规律的同房可以帮助你们大大增加受孕的几率。

　　4、同房后不要立即运动

　　医师建议，在同房后不要马上运动，比较好是可以在床上平躺10~15分钟，但是你并不需要把腿抬到空中。只要在这段时间内不要去洗手间，10~15分钟就能够使精子顺利从阴道进入到子宫颈。

　　5、保持放松的心态

　　不要因为生孩子的事情而心存太大压力，你需要相信只要你乖乖按照医生的嘱咐，放松备孕，宝宝是迟早都会来的。因为压力会在一定程度上干扰排卵，只有减少压力，放松心态，才能更有助于受孕。

　　6、养成健康的生活习惯

　　养成健康生活的良好习惯，每天保持适度的运动，因为适度的运动可以帮助你维持理想的体重。但它也和其它所有事情一样，物极必反。若你的运动量过多，那么你的身体极可能会吃不消。有研究显示，过度运动可能导致女性排卵发生障碍。所以为了增加受孕几率，你可以有规律的进行一些运动，但要适度，例如健步走，每周只需进行1.5到2个小时即可。

　　7、不要相信最佳受孕姿势的说法

　　最佳受孕姿势的说法和所谓经验比比皆是，但是完全没有必要去相信。截止到目前，没有任何的科学依据来证实某种特定的姿势能够增加女性的受孕几率。当然若女性的子宫颈出现异常状况时，此时做爱的姿势才有可能会影响受孕的几率，但这是极其罕见的。