快速减肥会使胖女孩不孕！

　　身体过于肥胖的不孕的风险似乎是随着肥胖程度而增加，体重越重，会使内分泌失调会引起月经不调，不孕问题越大。超重可能是多囊卵巢综合征的一种症状。女性患有多囊卵巢综合征症，卵巢分泌不出足够的荷尔蒙来刺激卵子。女性还会产生过多的荷尔蒙胰岛素。胰岛素过多的同时会导致体内过多释放男性荷尔蒙，男性荷尔蒙会干女性扰排卵，这样就难受孕。

　　1：快速减肥需谨慎

　　现在的减肥广告漫天飞，吃药、喝减肥茶、抽脂、节食，对于急于想干瘦下来的来说，就算风险在大也要一试。可后是怎样想了吗?拉肚子拉到脱水，整个身体都虚了，容易失眠，头觉得眩晕，心慌难受，引起女性月经失调，长期吃减肥药副作用很大。一旦停下就会反弹的，易得肾病，子宫肌瘤，导致受孕机会变小。到目前为止，医学界没有发现一种能有效减肥又对身体没有任何害的减肥品，因此，为了美丽身才而乎略今后怀孕想瘦身减肥，比较好在专业减肥医生的治疗和指导健康运动的减肥方式。

　　2： 合理健康减肥

　　早餐：西红柿或小黄瓜1个，(含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物质的排 除)面包一片，(无糖)牛奶或豆奶一杯。

　　中餐：冬瓜汤配米饭1小碗，(冬瓜可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。)炒韭菜一 份(还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。)

　　晚餐：肉类炒豆角、红萝卜适量，海带汤(含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏 、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。)苹果一个

　　3： 注意事项

　　在两餐之间多喝水，防止饥饿和饮食过量和排除废物，一天的量至少8杯水。少吃油腻高热量高和乳糖过多的食物，水果和蔬菜是保持维生素的供应。定时定量进餐，均衡膳食。加强锻炼，早睡早起。

　　肥胖对女性怀孕有什么影响吗?专家指出，孕妇体重增加应该在合理范围内，肥胖会大幅增加孕妇及胎儿的危险。因此，减重比较好在怀孕前进行。肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因，主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

　　肥胖是导致女性停止排卵的危险因素

　　据澳大利亚《每日电讯报》报道，荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间，对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查，以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果，他惊讶地发现，女性的体质指数(BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关：当BMI大于29时，怀孕几率减少4%，BMI在35和40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%―43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。

　　肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显，可以刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。

　　减肥应该采取小步快跑的原则，通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：

　　1、定时定量进餐，不随意加餐。

　　2、早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

　　3、多吃热量低、饱腹感强的食品。

　　4、控制饮食总能量，均衡膳食。

　　5、节食食品应美味可口，切忌单调无味，能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

　　专家忠告胖女孩不易快速减肥

　　虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。